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腰を反らすと腰が痛い場合のストレッチ編 腸腰筋 わしざわ整形外科 新着ニュース  例文2前回チャンピオン相手に腰が弱い。 例文3おとなしくて腰が弱い。 腰が弱いをテーマにした記事 腰が弱い人？ 「腰が弱い」という言葉があります。 わたしはまさに「腰が弱い」のですが、「腰が弱い」という言葉は様々な意味を持つようです。 腰の両脇に手を当てると骨盤回転を意識しやすい。 股間を突き出すポーズのときには、膝を曲げない。 ワイパー体操（初級） 30往復 仰向けで脚を自動車のワイパーのように動かして、腰椎をひねる体操です。腰が弱い人や高齢の方でも無理なくできます。 腰 弱い人